Jeder will ein Sixpack haben - das ist allerdings eiserne Arbeit.

Mike Geary ist der berühmte Autor des Fitnessprogramms die Wahrheit über Bauchmuskeln mit über 400'000 Fansauf Facebook!

Um Körperfett zu verlieren eignet sich zum Beispiel Ausdauersport.
Das Fett sollte wenn machbar keinesfalls lediglich an einer Körperstelle abgebaut werden.
Konditionelle Sportarten wie etwa Radfahren, Laufen, Fussball oder Rudern sind außergewöhnlich gut geeignet.

Das Abendbrot sollte keinesfalls zu gross sein, weil man danach einfach kaum mehr Bewegung hat.
Man sollte nachmittags noch irgendetwas vernünftiges essen, damit man am Abend dadurch nicht mehr einen grossen Kohldampf hat.
Die vermutlich essenziellste Mahlzeit des Tages ist das Morgenessen.
Weil die meisten Personen dennoch darauf verzichten, müssen sie dann mittags viel zu grosse Portionen zu sich nehmen.

Es ist tatsächlich am besten, morgens etwas zu frühstücken.
Lebensmittel wie Äpfel, Bananen, Müsli und Joghurt sind spitze fürs Zmorgen.
Wer grosse Muckis erlangen will, muss selbstverständlich Krafttraining betreiben.
Je mehr Muskelmasse man hat, umso mehr Kalorien verbrennt man unbewusst, und sogar während dem Ruhen.
Das Krafttraining sorgt ebenfalls dafür, dass man bei einer Diät nicht an Muskelmasse verliert.
Wer min. 2 Liter Tafelwasser pro Tag trinkt, der ist auf einem guten Weg, sein erstrebenswertes Sixpack zu bekommen.
Tee und vollwertige Fruchtsäfte gehören ebenfalls zu den Flüssigkeiten, die man regelmässig trinken sollte.

Wenn du jetzt ein Sixpack haben willst, geh auf www.fitness-reviews.de

Möglichst, mehrmals kleine Mahlzeiten konsumieren, als selten viel zu essen.
Das regt den Metabolismus und die Verdauung an und hilft bei der Fettverbrennung.
Jede Mahlzeit besteht perfekterweise aus Protein.
Vollkornprodukte gehören zu einer vollwertigen Ernährung dazu.
Diese haben einen positiven Einfluss auf Glukose- und Insulinspiegel und helfen also beim Abbau des Bauchfetts.
Die zweite Stufe ist natürlicherweise das Übungsprogramm.
Glücklicherweise gibt es diverse Tipps und Tricks mit denen man das erwünschte Sixpack schnellstmöglich bekommen kann.

Schau dir mehr über Bauchmuskeln auf Wikipedia an.

Insbesondere Sit-ups mit Gewichten sind fantastisch.
Trainiere unbedingt ebenfalls den Rumpf mit dazu.
Das stabilisert unter anderem ebenfalls die Wirbelsäure.
Kniebeugen und Kreuzheben sind fantastische Übungen.
Am hurtigsten geht es, wenn man sich ein fachgemäßes Programm sucht.
Ein besonders angesehenes Programm ist etwa die Wahrheit über Bauchmuskeln von Mike Geary.